7字面生活黑客狗知道會讓你年輕

7字面生活黑客狗知道會讓你年輕

Olivia Hoover

Olivia Hoover | 主編 | E-mail

在華盛頓大學研究衰老的研究員Daniel Promislow認為,觀察狗的衰老過程將有助於延長人類的生命。

他告訴AARP:

“與用於研究衰老的大多數[動物]模型不同,狗不在實驗室中。他們和我們共享同樣的環境。“

這項研究具有開創性和重要意義。但是,我們可以從不需要實驗室的BFF中學到很多東西。我們所要做的就是看看我們的狗如何擁抱生活,以獲得如何優雅地老化的線索。

1.笑,直到你哭泣

永遠不要害怕愚蠢。笑聲釋放內啡肽並降低壓力水平,這兩者都對心臟和血壓有益。

嗅了很多煙頭

顯然不是字面上的。週末Netflix狂歡節目很有趣,但與朋友閒逛有助於讓你年輕。

3.告訴每個人你有多愛他們

與狗不同,我們人類有時會擁抱我們的快樂。我們認為理所當然,就像看到我們所愛的人一樣。狗讓這種快樂撕裂,就像它是一個屁。雖然我不建議當他們走進門時跳過人,但微笑並告訴你的親人你很高興看到他們是很好的。

4.讓你的美麗休息

啊,狗的悠閒生活!他們(經常)需要時間來關閉電池並給電池充電。我們經常否認這種複興過程有利於更“重要”的事情。實際上,獲得充足的睡眠是你在生活中最重要的事情之一。你將擁有更多的能量,更好的記憶,更清晰的焦點和更高的新陳代謝。

5.努力學習

每個人都知道鍛煉是保持年輕和健康的關鍵之一。但是,我們大多數人都喜歡“Ew,出汗是一項艱苦而艱苦的工作。”你不必忍受艱苦的旋轉課程以保持健康。和你的狗一起玩飛盤!帶著你的BFF漫步穿過公園。在起居室與小狗一起跳舞。 (你甚至可以在你的內衣中做到這一點。你的狗不會告訴你。)

6.吃你的蔬菜

我們大多數人都對我們幼崽的食物著迷。我們煞費苦心地閱讀了這些成分,或者我們走了原始的路線,給他們的食物比我們自己吃的任何東西都要好。然而,我們將玉米片,巧克力蛋糕(yum!)和加工食品比我們應有的要多得多。以對待你的狗的方式對待你的身體和心靈,並把一些健康的食物放入其中!

7.多喝水

你永遠不會讓你的狗沒有水。保持水分對身體的每個系統都有好處 - 你的生活取決於它。脫水導致失去焦點,疲憊和 負載 其他問題。此外,它可以讓你的皮膚容光煥發!

H / t AARP,來自@petitbrabonconsvea的精選圖片

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